แม้ว่าโลกจะเข้าสู่ยุคหลังการระบาดใหญ่ของโควิด-19 แล้ว แต่ความเสี่ยงจากเชื้อไวรัสยังคงมีอยู่ โดยเฉพาะในพื้นที่แออัดหรือจุดที่มีการรวมตัวของผู้คนจำนวนมาก เช่น ตลาดนัด สถานีขนส่ง งานคอนเสิร์ต ห้างสรรพสินค้า หรือโรงพยาบาล ซึ่งล้วนแต่เป็นพื้นที่เสี่ยงที่คุณอาจเผชิญกับเชื้อโควิดโดยไม่รู้ตัว หลายคนอาจคิดว่าเมื่อเรารับวัคซีนครบแล้วหรือเคยติดเชื้อมาแล้ว ความเสี่ยงจะลดลง แต่ในความเป็นจริง การกลายพันธุ์ของไวรัสและภูมิคุ้มกันที่อาจลดลงตามเวลา ยังคงทำให้ความเสี่ยงอยู่ในระดับที่ต้องเฝ้าระวังอยู่เสมอ โดยเฉพาะในกลุ่มเสี่ยง เช่น ผู้สูงอายุ เด็กเล็ก ผู้ป่วยโรคเรื้อรัง หรือผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง ดังนั้นการมีวินัยในการดูแลตัวเอง ยังคงเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก วันนี้เราขอแนะนำ 5 วิธีดูแลตัวเองให้ปลอดภัยจากโควิด เมื่อคุณต้องอยู่ในพื้นที่เสี่ยง ซึ่งสามารถทำได้ง่าย ๆ แต่ได้ผลลัพธ์ที่ดีเยี่ยมต่อสุขภาพของคุณและคนรอบข้าง 1. สวมหน้ากากอนามัยอย่างถูกวิธี การใส่หน้ากากอนามัยกลายเป็นหนึ่งในพฤติกรรมพื้นฐานของยุคหลังโควิดไปแล้ว แม้หลายประเทศจะยกเลิกข้อบังคับ แต่ในพื้นที่เสี่ยงหรือที่มีผู้คนแออัด หน้ากากยังคงเป็นอาวุธสำคัญในการลดโอกาสแพร่กระจายของเชื้อ ประเภทของหน้ากากที่แนะนำ: หน้ากากอนามัยทางการแพทย์ (Surgical mask): ป้องกันเชื้อจากละอองฝอยในระดับหนึ่ง หน้ากาก KN95 / N95: เหมาะกับพื้นที่เสี่ยงสูง เช่น โรงพยาบาล สนามบิน หรือระบบขนส่งสาธารณะ หน้ากากผ้า (ใช้ร่วมกับหน้ากากอนามัย): ควรซักทุกวัน และไม่ใช้ซ้ำหากยังไม่ได้ทำความสะอาด […]อ่านบทความ
