ข้อควรปฏิบัติขณะเกิดแผ่นดินไหว

1. หากอยู่ภายในอาคาร

✅ หมอบต่ำ-ป้องกัน-ยึดจับ (Drop-Cover-Hold On)

• หมอบต่ำ เพื่อลดโอกาสถูกแรงสั่นสะเทือนกระแทกจนล้ม
• ป้องกันตัวเอง โดยใช้แขนหรือวัตถุแข็งป้องกันศีรษะ
• ยึดจับสิ่งมั่นคง เช่น โต๊ะ หรือเฟอร์นิเจอร์ที่แข็งแรง เพื่อไม่ให้ถูกแรงสั่นสะเทือนพัดกระเด็น

✅ หลีกเลี่ยง หน้าต่าง, กระจก, เฟอร์นิเจอร์สูง, โคมไฟ และเครื่องใช้ไฟฟ้า ที่อาจร่วงหล่นมาได้

✅ หากอยู่ในอาคารสูง ห้ามใช้ลิฟต์ และควรจับราวบันไดให้มั่นคงหากต้องอพยพ

✅ ปิดแก๊สและเครื่องใช้ไฟฟ้าหากสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงเพลิงไหม้

2. หากอยู่นอกอาคาร

✅ ย้ายไปยัง ที่โล่งแจ้ง ห่างจากอาคาร ต้นไม้ ป้ายโฆษณา และเสาไฟฟ้า

✅ หากอยู่ใกล้ตึกสูง ให้ระวังเศษกระจกหรือวัสดุที่อาจร่วงลงมา

✅ หากอยู่ในที่โล่ง ควรหมอบลงเพื่อทรงตัวและป้องกันการล้มจากแรงสั่นสะเทือน

3. หากอยู่ในรถยนต์

✅ หยุดรถทันที ในที่ปลอดภัยและหลีกเลี่ยงสะพาน อุโมงค์ และเสาไฟฟ้า

✅ อยู่ในรถต่อไป จนกว่าแผ่นดินไหวจะหยุดลง และตรวจสอบสภาพแวดล้อมก่อนออกจากรถ

✅ หากอยู่ใกล้ชายฝั่ง ให้รีบอพยพขึ้นที่สูงเนื่องจากอาจเกิด สึนามิ

4. หากติดอยู่ใต้ซากอาคาร

✅ ใช้ผ้าปิดจมูกและปากเพื่อป้องกันฝุ่นและเศษซาก

✅ เคาะวัตถุแข็ง หรือใช้มือถือส่งสัญญาณขอความช่วยเหลือ แทนการตะโกนเพื่อลดการสูญเสียพลังงาน

✅ หากพบแสงสว่างจากภายนอก ให้พยายามส่งสัญญาณให้ทีมกู้ภัยเห็น

✅ ใจเย็นและพยายามอยู่นิ่งเพื่อลดการหายใจเอาฝุ่นเข้าไป

5. หลังแผ่นดินไหวสิ้นสุด

✅ ตรวจสอบบาดแผลและช่วยเหลือผู้ที่ได้รับบาดเจ็บ เท่าที่สามารถทำได้

✅ ระวังอาฟเตอร์ช็อก (Aftershock) ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้อีก

✅ หากอาคารได้รับความเสียหาย ห้ามกลับเข้าไปจนกว่าผู้เชี่ยวชาญจะตรวจสอบโครงสร้าง

✅ ติดตามข่าวสารและประกาศเตือนภัยจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง

การมีสติและปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้สามารถช่วยลดความเสี่ยงและเพิ่มโอกาสรอดชีวิตในสถานการณ์ฉุกเฉินได้